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应付孕期中的6种痛

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准妈妈怀胎十月的过程中,在很多部位都可能发生疼痛。学学应对这些疼痛的小贴士,能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。 

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8uk"}&hg!H/{(Ol0  腰背酸痛 雲莱网络/gsutzQj

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  原因 雲莱网络3x(|!Ka-[ i\mBp

k$_c OT Lui"QD-J0  怀孕后随着子宫不断增大,身体重心渐渐向前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,准妈妈自然而然将肩和头向后仰,胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲,腰部肌肉过于疲乏,所以感到疼痛。 

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  小贴士 雲莱网络0v2p'obE)u5J|

;Uj ul8S$\9?0  注意休息,避免长时间地站立和步行。 

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VJD!V2D br?-}0  腰痛严重的,可用腹带托起增大的子宫,减少腰肌张力。 

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*x._]9?t1|$T(se0  做做缓解腰痛的体操。 

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@Y)~4zlq7KEN0  就医指征 雲莱网络!~#Ja{+PZ

,t]1p?2W6LX WY0  如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛,并且疼痛延伸到右侧大腿,还有尿频、尿急等症状,应及时就医。 

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  如果腰痛的同时伴有小腿抽筋,要当心是否发生了低钙症。 

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.D)i M+{l3W_4[9x D0  胃烧痛 

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  原因 

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  孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适,是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。 雲莱网络2S1p9R FT

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  小贴士 

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  按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。 

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  少食多餐少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。包括下午茶和宵夜在内,一天可进食4~5次。 

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t*u8fEHv6WP0  拒绝刺激性食物不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。它们将刺激胃液分泌,加重胃灼痛。 

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4I)c'uWE;L I4X!c0  就医指征 雲莱网络4{3ig0x4l7RLS"f"I {

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  如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐,更典型的症状是随后疼痛转至右下腹,要小心是否发生了急性阑尾炎。 雲莱网络x`9_'~%_bk"z

kp#R2U(gC$i]0  如果胃部烧灼痛的同时,伴有恶心和发烧,并且进食后疼痛加重,需及时就医。 

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hLC#c"V/i @ Ff0  乳房胀痛 

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  原因 

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F#`.~7g&Nj!b2{pG0  很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素,乳房发胀、乳头变得敏感。 雲莱网络PZ6X6R`m

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  小贴士 

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  选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的棉制胸罩。 

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{"s6KB(raHzQ0  按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。 

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0B9D)k8G%DA1B4Y0  头痛 雲莱网络)B^4uv$]4i

'V U@o"Z7?0  原因 雲莱网络 ~1GZnkt.U7B F$o

6L7L*FJ!A,i0  准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变,体内分泌激素量也和原来不同,这些将影响大脑血液循环,所以头会感到眩晕和疼痛。 雲莱网络Q E"J A c

p eVY;^@bP:X0  小贴士 

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  很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息,可以减少头痛发生。 

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  就医指征 雲莱网络0[.W__m2D)PgG

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  如果怀孕5个月以后,头痛日益加重,同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压,应警惕妊娠高血压综合征的发生。 

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  下腹胀痛 雲莱网络lm1|-ss'A2r

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  原因 

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K WI$PKA8EkL0  少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感,原因可能是子宫向后倾斜,或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。 

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  孕中晚期,随着子宫逐渐增大,子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态,一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。大多数准妈妈的子宫向右侧旋转倾斜,引起左侧韧带的紧张度更大,所以左侧下腹部的牵引痛比右侧明显。 

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Zj VM"N d3}0  小贴士 

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4{\[ ~-~cEo0  休息卧床休息,左侧卧位最好。 雲莱网络 jz8k%e+G*l

7eH| l3Aor0Yd4O0  不便秘调节饮食和适度运动,保持大便通畅。 雲莱网络!{*w8b8P.f0k I

u/P3d MJu#t0  活动养成散步的习惯,适量的活动在孕晚期也是很必要的。 

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  就医指征 

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.C*iPK1u*L.h[0  准妈妈对腹痛一定要提高警惕,因为孕期的很多腹痛,是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视,必须马上去医院。 雲莱网络$n;Y7nU D ~ PH

%ZAV.sLL0  伴有阴道流血 

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  持续的腹痛并逐渐加重 

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E n7BCe+f5}IN0  突然出现腹痛 雲莱网络RR~%i%p8s

{S&e4}ec5t5k#gx!?0  伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象 雲莱网络 m*xe {4F M

5@/c1So}NG0@_Q0  胎动感减少甚至消失,或者与平时异样 雲莱网络M5^+F9m)He

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BRh5u7n| M-Qj0  外阴肿痛 雲莱网络#C0L w%u3cjFK5Gu

3f.R%\&Db%{0  原因 

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  有的准妈妈外阴部肿胀,同时局部皮肤发红,在行走时外阴出现疼痛。医生将其称为“外阴部静脉曲张”。这是因为孕期盆腔血液流量增加,导致静脉内的压力增大,加上子宫逐渐增大,压迫静脉,这些都使外阴部静脉曲张。 

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#D.N%Y%i G5?W W0  另外,有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位,子宫增大后,牵扯两条韧带,也引起外阴胀痛感。 雲莱网络"p#u*H:K"R%\|k

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  小贴士 雲莱网络3j!b"ZT.huoJ3]

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  选择内裤不穿太紧的内裤,同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。 雲莱网络Nq)|3c9\o#j

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  不长时间站立尤其是孕后期时,不要连续站立超过30分钟。雲莱网络k(R$|5B%^Nb^

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