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应付孕期中的6种痛

BB-`s ?9\}DoP0准妈妈怀胎十月的过程中,在很多部位都可能发生疼痛。学学应对这些疼痛的小贴士,能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。 雲莱网络.Xq*N9A0j*XW a

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|Y$wj:w!hkcQ0  腰背酸痛 雲莱网络R7Vs$V9b

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  原因 

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  怀孕后随着子宫不断增大,身体重心渐渐向前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,准妈妈自然而然将肩和头向后仰,胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲,腰部肌肉过于疲乏,所以感到疼痛。 

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  小贴士 

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  注意休息,避免长时间地站立和步行。 

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_(IqA y*lF{0  腰痛严重的,可用腹带托起增大的子宫,减少腰肌张力。 雲莱网络n,`?^1K%W ]Y-F

4v@.Z8^9c,H!t2o@0  做做缓解腰痛的体操。 雲莱网络:Bj#d1M9B j.E

&eiAH,Yo[n0  就医指征 雲莱网络] d H6ulk,V

M k}]mV0  如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛,并且疼痛延伸到右侧大腿,还有尿频、尿急等症状,应及时就医。 

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;H}[*NmKe0  如果腰痛的同时伴有小腿抽筋,要当心是否发生了低钙症。 雲莱网络"os~!`OX xA

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  胃烧痛 雲莱网络h n-~b*g

0};N!yE&|ff2@ M%U0  原因 雲莱网络]H8ySm:H1H

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  孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适,是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。 雲莱网络9{ Rj,q1C,D(apD4hf

"`;v!VM+xM0  小贴士 雲莱网络 N@i ve7H8a9|

5S p Ul4P^"`P%bU5Cw0  按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。 

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  少食多餐少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。包括下午茶和宵夜在内,一天可进食4~5次。 

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  拒绝刺激性食物不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。它们将刺激胃液分泌,加重胃灼痛。 雲莱网络6t Q7Q2U)H u%S#Z h

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  就医指征 雲莱网络9s1Q#w(t{a R5][

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  如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐,更典型的症状是随后疼痛转至右下腹,要小心是否发生了急性阑尾炎。 雲莱网络6~,K+Z0fB5{ g i*J X8k

q%d;]}:G y0  如果胃部烧灼痛的同时,伴有恶心和发烧,并且进食后疼痛加重,需及时就医。 雲莱网络3if@/{]4\ ?R

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  乳房胀痛 

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  原因 

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  很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素,乳房发胀、乳头变得敏感。 

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0g4d/YNKn4A0  小贴士 

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  选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的棉制胸罩。 

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2w~w.zEF P#m0  按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。 雲莱网络'E(u,?GCT

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u!vH0\d;y0  头痛 

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&X6Jc'Z1^VQ-X3C t0  原因 雲莱网络&\1C.}JN4hT6_

!z)Y:WV;pDN8Q?0  准妈妈在怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变,体内分泌激素量也和原来不同,这些将影响大脑血液循环,所以头会感到眩晕和疼痛。 

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$zd,O%px0  小贴士 

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  很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息,可以减少头痛发生。 

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  就医指征 

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] kB3Q0\"thqA7WBR0  如果怀孕5个月以后,头痛日益加重,同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压,应警惕妊娠高血压综合征的发生。 雲莱网络.U8PJ1w&K's#R?J)t

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  下腹胀痛 

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$l]C:kw8dR0  原因 

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'] \p*Xt'l#pF0  少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感,原因可能是子宫向后倾斜,或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。 雲莱网络\eC\2F(E+_

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  孕中晚期,随着子宫逐渐增大,子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态,一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。大多数准妈妈的子宫向右侧旋转倾斜,引起左侧韧带的紧张度更大,所以左侧下腹部的牵引痛比右侧明显。 

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3|EGm&h3j%w'F]0  小贴士 

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  休息卧床休息,左侧卧位最好。 雲莱网络 V o c&bm%_

B~,V/eB0f0  不便秘调节饮食和适度运动,保持大便通畅。 雲莱网络3[,U&_3L$Q\f

h9E6p0A2T4CV0  活动养成散步的习惯,适量的活动在孕晚期也是很必要的。 雲莱网络I,\u1@1ke7o'z

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  就医指征 雲莱网络Xp5I:v4y([8d

zt:P+r;k8i#l7Q3?0  准妈妈对腹痛一定要提高警惕,因为孕期的很多腹痛,是发生了异常情况的征兆。下列情况的腹痛不可轻视,必须马上去医院。 

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  伴有阴道流血 雲莱网络g9S/QP _v

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  持续的腹痛并逐渐加重 雲莱网络;?l ftU N E5B s

^3KY.~1FQ.B{(Q0  突然出现腹痛 

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  伴有头晕、心慌、恶心、呕吐、四肢冰冷等现象 

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  胎动感减少甚至消失,或者与平时异样 雲莱网络5X5y%Lo^c,W)V D E

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  外阴肿痛 

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  原因 

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nl}8RO0  有的准妈妈外阴部肿胀,同时局部皮肤发红,在行走时外阴出现疼痛。医生将其称为“外阴部静脉曲张”。这是因为孕期盆腔血液流量增加,导致静脉内的压力增大,加上子宫逐渐增大,压迫静脉,这些都使外阴部静脉曲张。 

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"f d3Us*?]8w1F0  另外,有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位,子宫增大后,牵扯两条韧带,也引起外阴胀痛感。 雲莱网络y1X U&AMC{&e'k4X

1@Y#y6y8~0  小贴士 

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  选择内裤不穿太紧的内裤,同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。 

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DsJ"?C+b)E0  不长时间站立尤其是孕后期时,不要连续站立超过30分钟。雲莱网络]1dXYfX

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