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女性护乳抗癌应该吃什么

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乳腺癌已成为女性的多发病,严重威胁女性健康。据研究发现,大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配,既有预防癌症作用,又有患了病有一定辅助治疗作用。

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6@-]]9CFwF8qo0  雲莱网络n"|7gp)nI7H$V9i

|9Zl.tY(v9F0  第一类 食用菌类:雲莱网络!pU5j.T|z2z&}

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*do8|} g^J0  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。雲莱网络D1ZX_DX6o7v r1M

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|4g b/{/D)x0  第二类 鱼类:雲莱网络Q9We$`{4@ K+Rq

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  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。雲莱网络 H8d-n[6F!}R8y@8S%d

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  第三类 水果类:

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$]},r9L ['nN0  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

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&YV&B?.VvB dQ0  第四类 蔬菜:

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0A2OX{#}e/g0  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

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&w*Y9S)@0P @z&e0  第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。

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  谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。

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