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冬季进补吃什么 七道冬季进补药膳推荐

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  冬季进补吃什么 七道冬季进补药膳推荐。冬季是进补的好时节,只有在冬天 把身体养好了,来年才有个好身体。那么冬季如何进补?冬季进补吃什么?下面就随小编一起来看看冬季进补吃什么的七道进补药膳推荐吧!雲莱网络#GkIF:u8m8m6D;W

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  冬季进补药膳:

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hF`7H8V)r2@;b0  一、枸杞莲子鸡汤雲莱网络 ~#j;[Ysv}'z ^gB

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  枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。雲莱网络mg\/NJz

W}w0`-pN S;[0  材料:枸杞30克、红枣12枚、干莲子60克、鸡肉200克。雲莱网络;Bs5D UI]:j

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Suj#`2_ O0  做法:枸杞、红枣、莲子洗净备用,鸡肉洗净、切块。把原料放入800毫升水中,大火煮滚后除去浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。

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  二、北芪党参炖羊肉雲莱网络 q ati H"[M_

.a[;OU.wo W0  党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。羊肉温补,北芪有补气血,驱风寒,活血脉的功效。北芪党参炖羊肉是畏寒者、体弱者最合适的滋补品。雲莱网络 T\&nl*[`@y$pZ

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  材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。雲莱网络 wFu~7dc/V+k-@

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  做法:羊腿肉切成5大块,放入沸水锅焯3分钟,捞起用清水冲洗;放入炖锅内,将生姜片铺在羊肉上;黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖锅内,加沸水250毫升,加盖隔水用小火炖1小时,食用时用精盐调味即可。

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s zb-Zb.[z(b0  三、花旗参百合炖鹧鸪雲莱网络fv{|{A2@

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  花旗参具有益气养阴,清火生津的作用;《本草从新》称花旗参补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜。百合甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神。鹧鸪能补肺气,润肺化痰止咳。雲莱网络j?D rXd

2L4r-cZNJ&]0  材料:花旗参3g,百合10g,鹧鸪150g,姜片适量。

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\'qT }[4W*BM#k0  做法:将鹧鸪去毛、内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。雲莱网络oLu pk#{

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  四、鹿茸参桂猪心汤雲莱网络k!F_EL4|5M"@4H)em

CG.Kd|)H8p3C)vf0  鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。鹿茸参桂猪心汤,能养心益气、温通心阳。雲莱网络Qywzg$|

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  材料:鹿茸3克、党参12克、桂枝5克、猪心1个、生姜2片。

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s&` tnu(XS0  做法:猪心洗净,切开,再洗净内腔,把药材洗碎,纳入内,用牙签扎紧。与生姜一起放炖盅内,加入冷开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时放下盐。

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w9XB;W&[ rsl#N#}0  五、黄芪姜母鸭

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  黄芪的主要治疗作用为补中益气,固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足,如胃有下坠感,上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃,所以有开胃进食的作用。当归、黄芪具有暖身效果,姜母鸭则兼具整肠、增进食欲、促进消化吸收、镇静、抗真菌、造血、利尿之效。

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)C)s8]0oR*H s;V0  材料:鸭半只,老姜1大块,中药包(草果、陈皮、熟地、当归粉、党参、川芎、黄芪、香叶、枸杞、红枣),麻油,料酒,盐,冰糖。雲莱网络/Z%u5[Rj?

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  做法:鸭洗净切块,老姜切成片;锅中入麻油以小火爆香姜;再把鸭块放入锅内翻炒;炒至鸭油出来,表面呈金黄色;放入中药包,倒入料酒,煮开后转小火煮1小时,加盐、冰糖、姜泥调味。雲莱网络'] k#nIBM3]

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  六、天麻炖鱼头雲莱网络 |U%EM7i N WlbZ

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  天麻主要产于云、贵、川。它的功能为镇静、散风、止痛。如果受了风,出现头痛、手足麻木,吃了天麻即能止住,所以又叫定风草。天麻炖鱼头可以补益肝肾,祛风通络。还能解决头晕眼花、偏头痛及风寒湿痹等问题。雲莱网络1{5a R ezZ,Z9r!h&W

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  材料:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。雲莱网络8XRfiJ#[W

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  做法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

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  7、羊肾杜仲五味汤

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8w)A lo]|#^"B"w0  杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。羊肾杜仲五味汤温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。雲莱网络b@-F"UKM l!?%P6^

'EJdZ*CA0  材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

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o5c~\"_I m0  做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放砂锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。

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