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冬季取暖注意事项 各种“ 暖气”你用对了吗

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  冬季取暖注意事项 各种 暖气你用对了吗?冬季天气寒冷,自然少不了各种取暖设备,什么暖宝宝、取暖器、浴霸、电热毯齐上阵。那么这些取暖设备都是安全隐患,今天我们要来说一说冬季取暖注意事项,各种暖气你用对了吗?一起来看看冬季取暖都有哪些注意事项吧!

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  冬季取暖注意事项:雲莱网络 ^ p Lb4rC3b

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  ★吹风取暖器

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Ks1de m%_kp*_0  1、取暖器要离身体至少1米,否则长时间烘烤也能致低温烫伤。雲莱网络 ]|#Z Ogc/C_7C

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  2、电暖器尽量放置在不易碰触的地方,远离燃烧物,背面离墙保持20厘米以上距离,距离家具更应再远一点,以免发生火灾。

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)J)|T m7yEf2k.t-wr0  ★浴霸

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  1、尽量减少视线与浴霸灯光的直接接触,以免强光刺伤眼睛。

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Jw6mZ J/} Lb0^0  2、长时间的使用浴霸,强烈的光线会造成光污染,而光污染是会造成婴幼儿的视觉功能的衰弱的,会影响儿童的视觉发育。最好的方法就是选用装有红外线的磨砂的浴霸灯泡。

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  3、洗浴完毕后,不要马上关掉浴霸,要待浴室内潮气排除后再关机。

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%{:?E!k A&iu'K0 雲莱网络+[.b&N]#U3@#I1d7i&|

  ★充电暖手宝雲莱网络q!b~$D/P^P.x

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  1、老年人、糖尿病、脑中风后遗症的患者对疼痛感觉迟钝,因此要防止长时间将暖手宝放在身体的一个固定位置,避免低温烫伤。雲莱网络2CE)d7k!\U*h\@3Z

K6~X+I+~{H0  2、通电时,不得将电暖手宝抱在怀中,严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝,以免造成漏液。

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H$Z!P"Vz`0  ★恒温电热毯

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1|l*T+g6^M.Fx0  1、对于糖尿病患者以及偏瘫的患者们而言,高龄的老人等的皮肤反应对于冷热的感觉一般是比较的迟钝的,一旦发现电热毯过热的话,那么就很容易会灼伤到皮肤。雲莱网络"~Mg~cyqFT'B'd:b

+M(PrOP D | O0  2、上床入睡时应关掉电源,如果是低压调温电热毯,可在温度合适时调到保温档。老人不要通宵使用。

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9zzE bq4F.Q:I0  3、若长时间使用,也有可能散失身体过多水分而导致皮肤干燥。有过敏体质的人不宜使用,一旦发现有皮炎症状,更应立即停止使用电热毯。

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  冬季怎么防寒保暖雲莱网络8p\0]I8w1sT

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  出门戴帽、手套、围围巾雲莱网络P WB,J6qb,{0GL S

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  在寒风凛冽的冬天出门,帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖,我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的,戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要。帽子最好是那种可以罩着耳朵的,不然带个耳罩也不错,对于手的话,那些特别容易长冻疮的人就更加要注意带厚厚的皮手套了。

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  手冷搓手,脚冷跺脚

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C"l m[9fN-D"G[0  我们要充分利用摩擦生热的原理,自己给自己制作热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量,同时,冬天里我们本来都活动比较少,多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候,多摩擦和按摩自己的手,一会就会热了,同时,脚也可以踢踢脚,跺跺脚,也是对于防寒保暖很有效果的。

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_%jy yoz$X7G!O0雲莱网络}{o;s}*B#o

)a8~~F/Qh2q0  晚上睡前热水泡脚

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  对于泡脚,其实一年四季都是有好处的。对于冬天,就更加重要的。经过一天的寒冷,有时候,我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚,感觉就是冰凉的。这个时候,一定要用热水泡泡脚,增加血液循环,对于身体和脚的保暖,以及晚上的睡眠也是很重要的,注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。雲莱网络Bdk[&vN

J?%zh(dT-ir#R5~#r0雲莱网络)F3r(f L1{O'P:mc

0q"J(V cc1\/`9ic*}0  鞋袜保障干燥,湿了及时更换

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  冬天外出,那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿,一步小心,那么这个时候,尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜,不然,这样湿的鞋袜,很容易把脚个冻伤的,可能只要一两次,你的脚就会冻出冻疮来,你要知道,一旦你的手脚有冻伤过,生过冻疮,那么在来年,你也特别容易再一次生冻疮,所以,一定要特别注意了。雲莱网络R)]JS w!P pq-m|

#h0xAS$GG:_|i0  饮食保暖:北方吃饺子、南方吃汤圆

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[$ip2`.{4X/q a0  吃饱了就不冷了,首先,冬天要吃饱着是必须的,相信大家都有这样的感觉,冬天饿的时候,就会感觉特别冷,一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。除了吃饱,吃还有很多选择性的,对于冬天,大家都知道,冬天里,北方特别爱吃饺子,南方爱吃汤圆,这就是两种特别防寒保暖的食物,还有很多,蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的主要来源,所以,多吃是不冷了,但是要注意千万把握住自己的嘴,不要吃太多,吃胖了可不好哦,很多人过一个冬天要胖好多哦。雲莱网络r i@ _vt2K

Q`x9]6U"H0  冬季防寒保暖全攻略雲莱网络"s/T5K x Q7u"H*Q

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  1、补充富含钙和铁的食物雲莱网络.@'gwk;kq g\1Z9W

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  人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。雲莱网络7lB*J"|,ykT4C`'H

%RN P(E/dO7]0  2、多主食及适量温热食物

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nxy8dHn?0  首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。雲莱网络1F"J4v&q%pK

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g%Gy5h\ti0j0  3、多水果及适量护阴食物雲莱网络%DpxTP?

-y)CT"N!Y&~uIyq0  为使阴平阳秘,防治上火,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果,对抵御冬季干燥有好处。雲莱网络7t/?8TYz$p p;y

lp yO!^Uu G x0  4、多蔬菜及增加维生素A

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  再者要保证维生素的供给,特别增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C,主要来自新鲜水果和蔬菜,维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

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  冬季需预防的疾病:雲莱网络&xjd3rL;q O]

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  防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。雲莱网络PK-}%M*QIf

0N/J-Yvwu&_0  防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量,易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩,使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。雲莱网络8Du&{ ?|b9B8Aq'Wd

)um1Vv$y2A0`e9W4i0  防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。雲莱网络*r(hH;hN.UXQO

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  防煤气中毒:利用煤气洗澡或用煤炉取暖,都可能引起一氧化碳中毒。雲莱网络8z"j^o R/G%y

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  防虚脱:长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口服温盐水。雲莱网络L(d}1|"y&y9k

R1a2}rb0  防晨练病:天气寒冷时一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。雲莱网络+Ww9K%q| |,{B1yG"twG

ic7L[%R B0  防烫伤:用热水袋取暖时,注意对温度的敏感,不然很容易发生烫伤。

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|mW W]+e!Uu+K g0  防不当御寒方式:包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。雲莱网络9i,GNbm@"kq*a

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