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夏季上火该怎么办 四招迅速降火

3~7Vm,@K:Mu |lG0  夏季上火该怎么办?夏天天气炎热,是比较容易出现上火的季节,而上火往往会引起很多的不良反应。那么夏季上火该怎么办呢?小编推荐四招帮你迅速降火!雲莱网络`LE'v3l kI3V*?5j

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  夏季上火该怎么办

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  一、降火首选喝凉茶雲莱网络zOx!E6l

gT(@nG;W%v3e0  提到降火,很多人不约而同地想到了凉茶,的确,现在经常在电视上和网络上看到各种凉茶的广告,虽然有的广告我们也知道拍得比较夸张,但是仍然对于凉茶降火的功效深信不疑,于是凉茶成了很多人夏季降火的首选。雲莱网络YZ]~5Y,I5wQ2pJ.v

|m;a+F\y8M}K8r0  虽然市面上凉茶的种类有很多,但是但部分还是由金银花、菊花、藿香、荷叶等物组成,这也是为什么凉茶喝起来清凉的原因。

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&X \!rn f0  可是细细观察凉茶的配方就会发现,绝大部分的材料其实都是寒性物质,也就是说,正常人喝了凉茶之后的确可以达到降火消暑、清热解毒的功效。雲莱网络,v&th(sS"Q F}

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  可是对于体质虚弱的人来说,凉茶简直就是一味毒药,比如对于女性来说,本来体质相对于男性来说就是比较虚弱,加上一些女性的气血较弱,还有生理期等原因,导致她们根本不能碰凉茶,否则不仅会引发一些妇科病,对五脏六腑也会造成比较大的伤害。

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D"q8b&NydPq OI0  二、多吃水果能降火

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u(R | ['XC5V~ E0  炎热的夏季也是各种水果上市的季节,我们都知道,水果里含有丰富的维生素和膳食纤维,对我们的身体健康非常有好处,而且水果的清甜也对降火有着一定的功效,于是夏季很多人会吃大量的水果来降火。雲莱网络u(qK`P N

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  其实并不是所有的水果都可以降火,因为水果也有温性和寒性之分,如果吃的是温性水果,不但不能降火,反而还会造成上火的情况出现。雲莱网络2S,}0R w%YnX

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  比如夏季经常会吃到的桃子,古人一直说桃养人,认为吃桃子对人体健康有好处,但是桃子实际上是属于温性食物,根本不能多吃,如果吃多的话不仅会造成上火,而且还会因为上火引起便秘、口干、嘴角破裂等情况出现,那时候只会让你的火气变得越来越大。

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'lWm/XF#t0  除了桃子外,荔枝、橘子、石榴、杨梅等夏季经常看到的水果也属于温性食物,所以不能多吃。雲莱网络 D&oI.O ?P6bXt

P]#^(Mg0  三、多吹空调才凉快

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8A9b RRPT]0  20世纪初,美国人威利斯-开利发明了空调,虽然很少人知道是他发明了空调,但是相信每个人都会对他的这一发明竖起大拇指。雲莱网络}?K,@4Ho

#B?8q4` cb6L0  的确,空调的出现让我们夏季不再惧怕炎热,凉爽的空调风让人特别惬意,很多人也相信,空调是夏季降火的最佳利器。

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  空调的凉风吹在人身上可以使人凉爽,体表温度会开始下降,顺带着也会释放出体内的热量,所以吹空调很凉爽就是这么个道理。雲莱网络[hzjp:{:L

:O4P6E+u}J0  但是古语有云,物极必反,如果空调吹多了,对身体的健康可就不妙了。

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  经常吹空调让体表温度降低了,但是只是局限在室内,出了门,室外还是炎热的高温,热气钻进身体后,和体内的空调冷气就会发生碰撞,身体的抵抗力就会下降,加上空调的冷风一直吹着,很多人在夏季都会感冒,甚至发烧,非常的难受,而且去医院就会发现,因为吹空调导致的发烧人数一直居高不下。雲莱网络7_I}%ybT:e8a

d _r4U)?3gl Z]C&C0  所以夏季空调再凉爽也不要一直吹,最好应该打会空调,保证室内凉爽后再关掉空调,这样对身体的危害就会降低。

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  四、大量饮用绿豆汤雲莱网络7lg({~3PNu%g

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  夏季到来后,清甜可口的绿豆汤成了我们的最爱,而且熬绿豆汤也不难,所以家家在夏天每天都会熬上一锅绿豆汤,等到绿豆汤凉了后饮用。雲莱网络#Y(bP,QS!R6F U

-O2~,dA R)\&u9TE)i0  绿豆汤清甜可口,加上食材简便,所以很多人都非常喜欢喝绿豆汤,甚至不少人喜欢大量饮用,尤其还会把绿豆汤放在冰箱里冰镇饮用,觉得这样降火解暑的效果最佳。

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uJX6q,s{0  其实绿豆也是一种寒性物质,绿豆汤消暑解热就是这个原因,如果每天饮用适量的绿豆汤,其实是可以达到降火的效果,但是如果绿豆汤饮用过量的话,那么就会造成体内寒气增多,容易出现腹痛腹泻的症状;如果将绿豆汤冰镇饮用的话,不仅会破坏绿豆的功效,而且还会对肠胃造成刺激,造成胃黏膜的损伤。

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TGf-L3q+a0  所以夏季绿豆汤切忌不可饮用过量,体质虚弱、脾胃较差的人最好谨慎饮用。雲莱网络\#C9nH(tF9p

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