你的位置:雲莱网络 >> 健康 & 养生 >> 春季 >> 详细内容 在线投稿

春季女性常见病

雲莱网络#BL K/Q_!V

  俗话说一年之计在于春。春季是四季之首,我们的养生保健计划也要在春季开始,一年的工作之后,身体多多少少都会有些不适,那么在此提醒大家,身上的小毛病不可忽视。

rdn2A;GY8t0 雲莱网络1`#B&{ ?S3HDki\

  俗话说一年之计在于春。春季是四季之首,我们的养生保健计划也要在春季开始,一些职业女性在经过一年的工作之后,身体多多少少都会有些不适,那么在此提醒大家,身上的小毛病不可忽视。雲莱网络Sl;T.j.h5b W

1oty(I{I6H U7jY"Y0  1.头痛并非小事

i Y-V^7iX1h0 雲莱网络 OqX!S C]n

雲莱网络tgP:Dt6jc

雲莱网络/l8q3O"p'q}Y$?u

  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

4M0gQ eJ3SOy0

p [d*X5_-P f0  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。雲莱网络3V3h!OOBa g+Kv?

雲莱网络7U ?6x&[3x7k-b1e!^

  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

;On|!KL8zq] S ]O0 雲莱网络&\3WJOaQ`qx(R

  2.眼睛疲劳雲莱网络&jHYa;]3vq

雲莱网络%~&Dw G+`2UtA

  症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。雲莱网络$J:v[:X!^~dj

(g(`| g8`/{0  原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。雲莱网络)r B1hc/@

^7K mq0A_.F0  解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。雲莱网络~6LeK AJ6w

雲莱网络o.v;}"p'x

  3.颈、肩部酸痛

ex*Q0[1pzMZ+CI0

2o-sU3FRe(Z(|0  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

p`'L b/g5L`0

#D"j#p5hD S0  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

*Y$@2T-|@/D0

a;|`*d/n5g;i:i%sC0

qu&L \+Hl0 雲莱网络2D7q y};yMC7kS

  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。雲莱网络Qo rG9fp'y+J-T

@ saWi7b+C M `M0  4.溃疡雲莱网络Qh#fcpO ou8|

J1c1T?4H0  症状:胃溃疡容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡饥饿时胃痛、想吐。雲莱网络 o ws2s ?

雲莱网络[2DA7S2}+V6DR

  原因:压力重,食无定时定量。

#YMIq.Ka0

t0c_fr@`0

+y.{jZM&~KmV0 雲莱网络/l1hV0F+S8MT

  解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。雲莱网络!A~ d HF

雲莱网络|4Q*Np8q$E h,}9P2o

  5.腰痛

&f%wdPp0](rf8z0 雲莱网络$\d q4\3]r;|

  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

(S7JWf/hp-d+v0 雲莱网络1uVN fKD#{z(R H

  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。雲莱网络K4I!j U'Kt(f ~%\

雲莱网络.|PW)?K

  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。雲莱网络*GV}7?imC6O

雲莱网络#d,a0_ p x$P vD

  6.手足麻痹雲莱网络ES`wr

雲莱网络p&b1D MEO+QR;JA

  症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。

$|!]om!ptd#{w0 雲莱网络8M5MC!SG

  原因:肌肉紧张造成。雲莱网络Pl0q+jXj

?9e)S7d4\wo0  解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。雲莱网络,g)V o |[)I

雲莱网络~ Pkd l/U

雲莱网络A5BhB,v?3a@%G

雲莱网络U!OEQ8M9U%MK

  7.慢性胃炎

}O{ Db(U \0 雲莱网络q,s4\{+i p.I S

  症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。雲莱网络~6]'go9n ?!LrB

雲莱网络 yv3Y7? wt,s6f

  原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

.cv `2CM9V#VO)H0 雲莱网络t9nB/\%\b

  解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。雲莱网络Q2Y M%{$F zO

(A;g|'^sa-VC:|j%k3eR0  注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。

5?5C-s] s+z)^j5v0

2J;eLcG2u0  8.慢性腹泻

-`:[5Z%e#b$L e1M0T0

Ot)g#]u y4WT qa0  症状:发烧、体重持续下降。雲莱网络+^:BF+@Rh:Pkw

雲莱网络*u-i L E-KL9A:D

  原因:压力是导致腹泻的重要原因。

,ckz+? E)`d kt0 雲莱网络RgKG T.A@J

  解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

sJX l-@0 雲莱网络A:}/O/{1Pf

&^/P*gwO,aY0 雲莱网络Ca]Vc/a

  9.便秘雲莱网络aR#UZ\2c~V}

`o8VNK0  症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。

%_h_/}P#}yk0

Nh#_A:I{Q)E0  原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。雲莱网络EQ.d~3e6q

雲莱网络;g j(f/S$cL v

  解决及预防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。雲莱网络 B$[9Vxn*^/Vz

上一篇 下一篇
【已经有40人表态】
6票
感动
5票
同情
4票
无聊
4票
愤怒
3票
搞笑
6票
难过
7票
高兴
5票
路过
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】