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春季女性常见病

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  俗话说一年之计在于春。春季是四季之首,我们的养生保健计划也要在春季开始,一年的工作之后,身体多多少少都会有些不适,那么在此提醒大家,身上的小毛病不可忽视。雲莱网络3E \`,X;e Z^.{(BS [

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  俗话说一年之计在于春。春季是四季之首,我们的养生保健计划也要在春季开始,一些职业女性在经过一年的工作之后,身体多多少少都会有些不适,那么在此提醒大家,身上的小毛病不可忽视。

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(SQ_4N5hs`7],| F0  1.头痛并非小事雲莱网络If,i\)t*rp

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  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。雲莱网络'Y,Y0Zx&Bt#HPP)B

)?8o-l%gq A"|0  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。雲莱网络$TE#`+a1`z5J1mf

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  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。雲莱网络c"D4|d1XE#r_)f0J

eZ(Y qU2h0  2.眼睛疲劳

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  症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。雲莱网络&x4R%D ZP G

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  原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

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ks:AL-y'S-|0  解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

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-H8[0rR fvzn0  3.颈、肩部酸痛

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f Mgo(qIN"Y/fB0  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。雲莱网络@+qb4X h"K.OR

;r.v#g6oiD-Y4N&{m0  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

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sR&lOu)I!m*l0  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

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  4.溃疡

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JY8r6O/}Q&|e+}?0  症状:胃溃疡容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡饥饿时胃痛、想吐。雲莱网络Z0QNIp?'B)b

3}ECG:Rw"h6\0  原因:压力重,食无定时定量。雲莱网络ks4?MQ(L

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'S/er PQ Fos0  解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。雲莱网络 s/H!A/S L$iK

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  5.腰痛

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_Y(Z LdV*ga6z'F~0  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。雲莱网络4H YI rg5T

D+I$ty OjLz0  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

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  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

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A!E"s'yy`w\e,Dd0  6.手足麻痹

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  症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。雲莱网络*s {^ Px8d Z,l*~

;M2l$j3UM&j0  原因:肌肉紧张造成。

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  解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。雲莱网络"BmV2VQ2_6|

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0`,O3U-O2i.su&gY*I1p9M0  7.慢性胃炎雲莱网络Uh O rT9OM6x?

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  症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

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Y2i1K,xC1p0  原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。雲莱网络ws6V7C7[N#WX!tRU

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  解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。

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  注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。雲莱网络^0P)dABi)?5{

N-Ef g6OK8_\0  8.慢性腹泻

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g-X7A$t l]0  症状:发烧、体重持续下降。

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M2]D/|gx0  原因:压力是导致腹泻的重要原因。雲莱网络6P M*o iw}"Jv y

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  解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。雲莱网络D!C;vAoM#H/]

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T xB-p;q0X,[q%R0]0  9.便秘雲莱网络#S1\ huk|T

`5K-V vH!N m1f*S C!GL0  症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。

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  原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。

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  解决及预防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。雲莱网络\AG;WbN

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