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维生素E抗衰老,可以祛斑吗?

@7^7g!W,iN#W I)D*E0  维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2、4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2、4倍。我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。

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  而天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。雲莱网络:vji3m+a#HK2E,br

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P/\-J-\R2q2y&hl8Jo0  吃维生素可以祛斑吗?

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$r8sj*Yk,\M0  吃维生素C具有一定的祛斑效果。维生素C具有美白去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。

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  吃多少维C可以祛斑

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O#I1ClO5@$d0  想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好,一般说来,每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

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t&J,i9`,c+T0  多久维C可以祛斑

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pMhq2Y/[k;X0  想要吃维生素C祛斑的话,一般需要坚持3~6个月每天摄入才行,因为维生素C属于水溶性维生素,身体不会自我合成,需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。雲莱网络/qLUi];vc$H.BIw7\

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!?n!d N YYP/X0  什么时候吃维C祛斑

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t#w Ke*V0  想要吃维生素C祛斑的话,最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后,特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候,早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。

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  维生素C祛斑效果好吗

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;b'EBGE9a0  维生素C祛斑的效果是有限的,而且只对色素沉着引起的色斑效果好,如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑,吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。雲莱网络1^6lvH/`I2Q

t:T S^8km |t1]6F0  维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%。

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