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如何白发变黑发 告别白发的食疗秘方

R[d'SjCA.u0  如何白发变黑发呢?现在很多人因为生活压力大或者常熬夜,进入早衰的阶段,而白发的出现恰恰印证了这个过程,白发也给大家带来了不少的困扰。那么,如何白发变黑发,有什么好的食疗方能让白发转黑呢?一起和小编了解一下如何白发变黑发的五款食疗秘方吧!

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  五款白发食疗方

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  1、核桃仁雲莱网络7Y/mi'vG5? T6M s

9iz:z b W{1K,H0  推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素c、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能通经脉、黑须发,可见核桃仁的美发功能名不虚传。雲莱网络7c1Xh2U"MI5}

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W{GH0|UPZ0  琥珀核桃仁雲莱网络'X)w Otn'n3c RJ

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  原料:核桃仁、芝麻。雲莱网络~jZ+z7^+n*?#| l

K V,?Zi0  调料:白糖、色拉油。雲莱网络YB J#~FOp4f i

b9L#RK(K!lh0  做法:雲莱网络(`Oa4iu3T ];bC \

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  1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;

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h x_$OYIt*w0  2、炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。雲莱网络9W!q},O/c7zh1K'xN

U7_*j(u/W WHDq%[:X0  2、鲤鱼

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  推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。雲莱网络$|8r'V7xt p%O

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  新西兰鱼生雲莱网络:|O+ph0T{+K RTZf

d Rg-PyK-_!bu0  原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

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  调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁。雲莱网络0iy2S.i|'u7PU:ld S

&]0luV(f G8fN#]0  做法:

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2On ?J8[F#Hcfu`0  1、将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中;雲莱网络F-asN1wA L

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  2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜;

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]~ RA%]0  3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和鲜味汁调味,即成。雲莱网络'ZySe(N

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  3、荠菜

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0NJcT4d9J0  推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

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  荠菜包

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(Zg B(ih0Ks1iH)C4f0  原料:荠菜、面粉。

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{~+Sy,Rt,eR0  调料:盐、鸡精、酵母。

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  做法:雲莱网络fY`2j6HB

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  1、荠菜洗净,用沸水焯一下,捞起后切成末,加盐、鸡精拌成馅;

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'iTl-^9DW$i0  2、用酵母将面粉发好,取大小适中的面团擀成皮,包上荠菜馅,做成菜包,上笼蒸熟,即可。

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.a\D r0IX0  4、黑芝麻雲莱网络C#B0o&{B/ao?#s

u5};E(|-_6V)w0  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。雲莱网络\,U7lewof v3E

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  雨花汤团雲莱网络$XO b n \0`

S:t7r ~4`*t N0  原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。雲莱网络N#gQ!Aq-Ppl9f$FT j

#|6^cv9DpJU0  调料:糖。雲莱网络+lD2A] \t|

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  做法:雲莱网络L.o$v3f0P3d)r@fM

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  1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。雲莱网络|Yh:M|eYx_

5g;^{['R2I0  2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。雲莱网络n~*t2D-kB't`M

vDk#Fy0  5、猴头菇雲莱网络3NH0qt1Dl5Dj5t~od9x

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  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

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+s8e:vqQA0  奶汁猴头菇雲莱网络PQ4pr.T+PA

+l7LWXg!~2O0  原料:猴头菇、纯牛奶。雲莱网络+Wv{KGu

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5C Hr[:X0  调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。雲莱网络IE#] G!h^`;r

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  做法:雲莱网络X$i`rS+xg

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  1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;雲莱网络4lt*mW-J!t&G

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  2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。雲莱网络Qx;h"TaJy{(D7eI

Qs6GA0d4Y(sMa0  结语:以上就是白发转黑发的食疗方法,白发多的朋友可以多多尝试这些食疗法,相信很快你的白发困扰就能解决咯!雲莱网络 o9i ~ jnC6M

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