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冠心病吃什么水果好 吃这些食物恢复得快

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  冠心病吃什么水果好呢,水果能有效治疗冠心病吗?冠心病是一种比较常见的疾病,患上该病严重影响人们的正常生活。那么,今天小编就教患者朋友们一些饮食技巧,帮助大家恢复健康。冠心病吃什么水果好,饮食有哪些禁忌呢,这些都是很重要的问题哦,如果你不知道冠心病吃什么水果好甚至日常的饮食宜忌也不懂,那就赶紧过来瞧瞧吧!

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  冠心病患者吃什么水果好:雲莱网络)w6ui!R(@$f1f?n

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  1、苹果

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EZ.V},Po.}-zD0  苹果是蔷薇科植物的果实,主要含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、 高血压 及 动脉硬化 有较好的防治作用。

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  2、西瓜雲莱网络 PB+Xn2B? Kg0o"v

S1N&fEC.c0  西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降 低血压 ,对冠心病的防治大有益处。

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  3、山楂

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-rZ){ V#VV?A0  山楂是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压作用,还可以增加冠状动脉血流量,对 心肌缺血 有一定的作用;另外,山楂还有较强的降血脂的作用,能较好地预防冠心病的发作。

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@zbZ Em0  4、香蕉雲莱网络%@.S6IO-mt/L3nM

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  香蕉是芭蕉科植物的果实,它富含碳水化合物、各种维生素,适于 高血压 及 心脏病 病人食用。尤其对大 便秘 结病人更为适用,可以减少冠心病的诱发因素。雲莱网络Z,m)N*r8tQ}8Q

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  5、猕猴桃

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*g;XXd'E.a7D]u0  猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于 消化不良 、 食欲不振 、高血压、冠心病有较好的治疗与预防作用,其保健价值日益受到人们的重视。

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  6、其它水果雲莱网络U?-Gqh

9?%V*])m{ ~8x0  如葡萄、鲜枣、柑、橘等被称贷为消灭体内脂肪的水果,多吃能帮助减少人体内多余的脂肪、降低血脂,对冠心病的防治有积极作用。雲莱网络"F E"u6R)qp

x p#}Q'a#FM9o0  冠心病患者有哪些饮食宜忌雲莱网络t!z?&X!Ht6F+l

$A`AR+GS O kg0  适宜食物:雲莱网络k#]:ve.F9YP

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  1、红色食物:

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  每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。

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{S6N{8LOn+VI0  2、黄色蔬菜:雲莱网络kC8t2ja3Be

` i Q F;n5a0  如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。

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u*^q8Hz'Ds;]0  3、黑色食物:雲莱网络s;pV|!l_7f&`q

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  黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。

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  4、绿色蔬菜:

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  如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时,一定要清淡,不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可,每日食盐摄入量应控制在3-5克,如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。雲莱网络 qaB M5~'d7k\M#M

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  5、白色食物:雲莱网络*MAh8X4o\u"Vi0L$bc

\U*S-})RC9gi YU0  如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。

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f$|+Lis5H#~8K$m0  专家指出:得了冠心病,不可怕,可怕的是人们失去战胜它的信心。不利饮食严格控制香烟的尼古丁对心血管有直接的损伤作用,可使血压升高、心跳加快并引起心律失常甚至绞痛;酒精有扩张血管作用,饮用少量低度酒并不禁忌,但大量饮用烈酒是绝对禁止的。

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7pt;XI+S#M0  饮食禁忌:雲莱网络E*{$}^6Fi#_"K

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  适量饮茶是允许的,但饮浓茶及咖啡可导致病人心律失常、心肌耗氧增多,对病人不利。高糖、高脂、高胆固醇及具有强烈刺激性的食物,均为冠心病患者所禁忌。雲莱网络A0O"U&ZCLL P

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  得了冠心病以后,饮食上一定要注意低盐饮食,过多的食盐摄入是会加重病情发展的。每天膳食注意清淡清淡饮食是一种少盐、少油、少动物性食物的饮食。食盐中的钠具有增高血压、加重心脏负担、引起水肿的作用;有的冠心病的患者每天食盐的消耗量应限制在5g以内。

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I'wW3LK7IR[0  盐腌、盐渍加工的食物及酱油中均含有大量的食盐,应敬而远之。味精虽无咸味,但其钠的含量是食盐的80%左右,冠心病患者应尽量避免使用。油亦称脂肪,可分植物性与动物性两大类,有改善食物味道,提供大量热能及脂溶性维生素和必须脂肪酸的作用。

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  冠心病专家就冠心病的饮食注意事项做了以上总结。希望大家积极做好冠心病的饮食,让冠心病能够走出我们生活。健康无烦恼。雲莱网络#S\ J/e{'a/E

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  冠心病食谱推荐雲莱网络.wr N_M W/H&pE

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.Czmu/v_sw5L0  蒜心炒鲮鱼松

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6K4N:b3cu3G A0  原料:鲮鱼肉胶250克,蒜心150克,虾米50克,干葱头2个,甘笋片数片。

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1vUn;buI;} A m#V0  蒜心炒鲮鱼松的做法雲莱网络io,t?l0H1Yp

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5z2C`weA,|H3@]K0  1.蒜心洗净,切段;虾米浸软,洗净;干葱去衣,洗净切片。

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M:W1B.N0Ao0  2.炒锅烧热适量油,下鲮鱼胶用慢火煎至两面金黄色,待凉,切条。原锅加油,爆香干葱,下蒜心、甘笋片略炒,然后加入虾米、调味料、少许水或上汤炒片刻,把鱼条和生粉水芡汁一同倒入,待汁浓即可。

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3t3WX#K1ZjZ0  特点:鲮鱼富含丰富的营养元素,蒜心具有明显的降血脂及预防冠心病、动脉硬化的作用,能保护肝脏,预防癌症。雲莱网络` xV)_T2H V'~i

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  姜母鸭

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  适用人群:适用于冠心病、心律不齐以及血脉循环不畅、手脚冰凉者。雲莱网络E6J }%g GL|W,u~

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  用法宜忌:本品可以佐餐食用。

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  材料:老鸭1只,老姜母200克,黄芪、枸杞子各15克,肉桂、当归、熟地各6克,葱段、黄酒、盐、味精、清汤各适量。

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D ey)Vm\*~ X]0  姜母鸭的做法

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  1.将老鸭拔去毛,洗净剁成大块,沥干水;老姜母洗净,用刀背拍松;黄芪、枸杞子、肉桂、当归、熟地洗净备用。雲莱网络l4h+vg K O;IBk

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  2干锅烧热,放入鸭块翻炒,将鸭油炒出后捞出,将油沥干。雲莱网络;\A!O8X(}6u4@JF

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W^6a&W6B8~0S A0  3.锅内倒入适量清汤,放黄芪、枸杞子、肉桂、当归、熟地、鸭肉、老姜母、葱段、黄酒,武火烧沸,文火慢煲2小时,加盐、味精调味即可。

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-UZ-L%T1P8KZ0  结语:冠心病患者饮食要节制,要有选择性,不能依着自己的喜好来。多吃一些缓解病情的蔬菜和水果对身体有极大好处,不要忽视了这种养生,往往是这种方式会让你的病情持续好转。雲莱网络1Q_}B7|A#n*~W|g

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