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哺乳期吃什么奶水多 试试这些下奶偏方

6Bf5iO^2H Fk7q0  哺乳期吃什么奶水多?母乳是婴儿必吃的一种食物,而且母乳吃得好,宝宝也能健康成长哦。但是,很多妈妈奶水不足怎么办,哺乳期吃什么奶水多呢?今天小编给大家推荐几款下奶食疗偏方,帮助妈妈们解决哺乳期吃什么奶水多这个问题,赶紧来看看吧!

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  哺乳期吃什么奶水多雲莱网络|.i2M CWI

%ZY*LAS0  1、花生粥雲莱网络u?2m'Y6u F

$Cu)eo)}"^Y%m0  食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。雲莱网络_D F$LD!n&Y

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  制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

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  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。雲莱网络Z5n2u7nN p0_1v

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  2、王不留行炖猪蹄雲莱网络fPw5]H!V"V

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  食材:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

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  制作方法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。雲莱网络GD(e ID

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  功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。雲莱网络(Y4rg o E3R

/{IJjD7x G0  3、酒酿蛋花汤雲莱网络`q![}S!i

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L'~4P }SkbFo0  食材:酒酿1块,鸡蛋1个雲莱网络^zQa1m{%k9n

!pV,Fw w6J4I0  制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。雲莱网络2a9M {a Q7fA

[|.P;z L&V.}*I0Q0  功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

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  4、山甲炖母鸡

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qvD;Uqg*i0  食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。雲莱网络F b vy:w&i(Um

.?caa'G,L$?,P/e1]0  制作方法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。雲莱网络jz$a\4Y_9C

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  功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。雲莱网络^&Ywe0Gs

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  5、炒黄花猪腰

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}0EV&Jk&}L!Or!h*K&X0  食材:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

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  制作方法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。雲莱网络xJ3p S9y W@

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CY)LuP_0  功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。雲莱网络%g!]frW/Z;S

9V Bh&h8f \0l a0  6、苣子粥雲莱网络Z;S+ck @

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  食材:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

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  制作方法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

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j7bkD*Pca Y@}0  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为世间第一补人之物。三物合用,是很好的催乳药膳。

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  7、虾米粥

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S~U,N;l*Etq0  食材:虾米30克,粳米100克。

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  制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

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W.@;RevxH0  功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。雲莱网络.W rwX i8tF|`

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