你的位置:雲莱网络 >> 健康 & 养生 >> 饮食 >> 详细内容 在线投稿

哺乳期吃什么奶水多 试试这些下奶偏方

8~i'Wp'yI}h0  哺乳期吃什么奶水多?母乳是婴儿必吃的一种食物,而且母乳吃得好,宝宝也能健康成长哦。但是,很多妈妈奶水不足怎么办,哺乳期吃什么奶水多呢?今天小编给大家推荐几款下奶食疗偏方,帮助妈妈们解决哺乳期吃什么奶水多这个问题,赶紧来看看吧!雲莱网络]%u2?UhnlN4`-]0M,x

iO1?jOxpgn s0  哺乳期吃什么奶水多

%u9e6W}bA;n0

sEWBg{a0  1、花生粥

:tVDH+g:V0

3h7n#Oa/fO%~s0  食材:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。雲莱网络 peIL.d8v D9]Vnt0@J

雲莱网络"` _(XksC0j

  制作方法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。雲莱网络;] ~0y_}+|+G

9GzwiR!?(N6S0  功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗奶水不足,疗效更佳。

6x)v8W,N,\:[5|,z\0

a~m.C%|0雲莱网络8Y ?C|8S6T)Z"V O

IX v*m5G{ }:Q0  2、王不留行炖猪蹄雲莱网络A/[ Cb:WA#~

O}j4`Y0  食材:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

.t)h5Y Z F!w+B x0

5z$iz;nfg^0  制作方法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。

w6Y8| bgS)i0

iI"NQy4a }Jts0  功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。雲莱网络Q5Oj1K \ kJ1g

雲莱网络T0t1E-e'L U

  3、酒酿蛋花汤雲莱网络]bv+Ja^$i'A

b0j?h y)Oz J0

'L yN3A![8W(H~a0

._qlE6`0  食材:酒酿1块,鸡蛋1个

S X5@;P9n I2l0

)O#Q!a5MN;Z5B0  制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

;Y+v-y oU"`0 雲莱网络T!l7l,|bGS$g

  功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。雲莱网络 J} H;I l6y

-U s?/spH$Ij B0  4、山甲炖母鸡

5AfCW4cp O K0 雲莱网络n0]5N g9f&w\

  食材:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。雲莱网络W%V2L$k/V hO

雲莱网络?ND-L6p?@4T

  制作方法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。雲莱网络"J:O8Una ??1`

Jb"s:xWH$R0  功效:穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。

7ajgg1~'Bb8_z8mA0

_ }-ep!jM0  5、炒黄花猪腰

Y:yJ([uc?7K0

*e@&z Ye0  食材:猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

)CP S6Q"bE(m0 雲莱网络,k6A)M5y#hDB

  制作方法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。雲莱网络 Vw r.EQ0?

c6N)z M Y4\dpk?0雲莱网络 _+A8\)n^(T8u

雲莱网络6F e zTI:fd)t

  功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。雲莱网络#FPxi,M/De1E b Q

雲莱网络-fJ*},u1l\ g#X

  6、苣子粥

? sOR'T w.N&\0 雲莱网络/c+X o,O(M5xRcus

  食材:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

7^;[-I CGLL0 雲莱网络0e+B Xf6olu

  制作方法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

1T,d8Io` v0

7eSiB)k6r+a jP0雲莱网络lD7`)Iz+y`

^8E t*{QbQ0  功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为世间第一补人之物。三物合用,是很好的催乳药膳。雲莱网络9t{IF$b}u;K

雲莱网络/e7iP_&ndU

  7、虾米粥雲莱网络.R n{"Qj,O+J0B |{

雲莱网络 p|Vk(BQ h

  食材:虾米30克,粳米100克。雲莱网络-h8Q:}1w"b;LC8T0z

1y2EmV#mdQ'X0  制作方法:粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。雲莱网络e!N6m-h7H}&[4^

^3nEdC'yT$p0  功效:粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后奶水不多者宜经常食用。

(L1Kqh]q*GWU*lB0
上一篇 下一篇
【已经有33人表态】
9票
感动
3票
同情
3票
无聊
1票
愤怒
4票
搞笑
5票
难过
4票
高兴
4票
路过
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】