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哺乳期能吃西瓜吗 哺乳期吃西瓜注意这些

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  哺乳期可以吃西瓜吗?夏季正是吃西瓜的季节,所以很多哺乳期的妈妈们也想吃点西瓜降暑,那么哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜有哪些需要注意的事情呢?接下来就来看看哺乳期能不能吃西瓜。

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4y9lBtB5Bn}0  哺乳期能吃西瓜吗?雲莱网络RK7a |-jwRG

c-n5P3l2d0  首先,哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好,炎热的夏季,哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。雲莱网络TY,pk+`

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  其次,缘于西瓜有那么丰富的营养物质,哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处雲莱网络6t4^-z+k(wt/E,C"^

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  专家指出:哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

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*S/u l0D0P`:c0  西瓜营养丰富,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。雲莱网络 jW;YI7N)Up)@7r8xGK

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7Xz ]5cb2?6@;G0  由此可见哺乳期妈妈完全可以吃西瓜的,只是建议不要吃冰冻西瓜,以及每次的量不宜过多,否则容易引起宝宝拉肚子哦。雲莱网络y;W1j?} G2I

Qjm paq;B0  哺乳期吃西瓜有什么影响

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Y,P_0A:Wy9E0  1、可能会引起宝宝腹泻雲莱网络MaIiWD

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  有些宝宝的肠胃比较敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就可以放心的食用西瓜了,当然要注意的是西瓜最好是选用室温新鲜的。雲莱网络x&U d#q+F t/E

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  2、可能会引起妈妈肠胃不适雲莱网络v8k4Y`tN i8K+P+q

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  哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱,如果吃太多生冷的食物,比如西瓜、梨等,可能会刺激脾胃。哺乳期妈妈如果想要吃西瓜解解暑,还是能吃的,但是注意不能吃生冷的水果,西瓜最好是选择室温的,这样能减少对妈妈脾胃的刺激,同时也减少宝宝腹泻的可能性。

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e-c%U)AjBb0z0  因此,在吃西瓜的时候还是要适量为好。水果里含有各种维生素和微量元素,注意产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。雲莱网络R_B2W$\

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  哺乳期吃西瓜要注意别误入以下禁区:雲莱网络IqP7H4OB'H

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  1、吃冰西瓜

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|#Y:tzi"W0  吃过西瓜的人都知道,冰过后的西瓜口感好,但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜。冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8至10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

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"z&j1eky `Q9c w.UD0  2、在饭前及饭后吃

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  西瓜是水分充足的水果,其中的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹,对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。雲莱网络'[ \?:L Q

m4HF$M``3k)r2t0  3、吃得太多

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  西瓜是寒凉食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说,吃过多西瓜会直接影响到宝宝,导致宝宝腹泻,因此吃西瓜要适度。雲莱网络|*O-].O#n.y U

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  母乳的妈妈尤其别碰7种食物:

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P9M$]fl5R0  1.巧克力

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_+k!b m U;`$}0  哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。雲莱网络0DL%o4o'hM5O

buUX+Y0  2.咖啡雲莱网络(V?z)HGQ

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  咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话,咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因,从而导致体内咖啡因含量过高,引起烦躁、易怒、失眠等状况。雲莱网络:V1whN O#z0s

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  3.柑橘类水果雲莱网络U't p#t)G*J$Tc jJd

bc#Yy l`~"O0  柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质,妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话,可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补,比如木瓜、芒果等。雲莱网络5]dY.B V

Vpr y f"{ {pe0  4.西兰花雲莱网络\(NRSt0isaA

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  哺乳专家认为吃过量西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。雲莱网络 \#ww-K\;g!v6F

-@C+[#]z_v(D0  5.大蒜雲莱网络Xg2]2e e RE_-t\

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V5XP`"F$s0  宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果宝宝尝出这种味道的话,可能会龇牙咧嘴的。在意大利,人们吃大蒜吃的最多了,但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

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  6.辛辣食物

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  哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物,这些食物会导致宝宝上火,便秘,情绪烦躁。

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[ l5^)mj n1A-E%\0  7.酒精雲莱网络$etn6S6\)U ^)s

+V,o~5|9_E ]u:t0  根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,体重异常增加,同时可能会减少乳汁分泌。

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