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春季易感冒以茶代药 春季如何预防感冒

6]3`Nw%] vB9|0  春季气温变化快,身体不好的人就特别容易感冒,有时候吃太多的药对身体也不好,其实春季多喝这些茶可以有效地治疗和预防感冒,那么春季吃什么可以治疗感冒呢?一起来看看吧。

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  1、丹麦花果茶治感冒养容颜

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Bb9q*E sc0  丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的,据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡,但对丹麦人来说,花果茶是他们饮食生活中重要的部分,不但丹麦老人和儿童喜欢喝,丹麦妇女也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。雲莱网络2f$_-vh V4`Kx\4f

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d/R-WZ7q,BC ML6^0  丹麦花果茶含有大量维生素C,而且其中的各种水果和花卉各具特性。

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Hf.['|?!gNn9|0  2、生姜抗衰老护心脏治感冒雲莱网络)HG![7T.U8\%^5o&d j

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  生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:饭不香,吃生姜。雲莱网络\o{^9HTF#R3p

6v [,\8qZ)^L4u2K0  3、每天喝杯菠萝汁可有效预防感冒雲莱网络9W1{{j$azu$z

Cd'ce/{$lGO-k r0  据报道,营养学家现在又发现美味的菠萝不仅可以减肥美容,而且还可以有效预防感冒。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

U G(ue$E4C\aa8L0 雲莱网络8MI*x?` CG/X:~C9j

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%xEhO~)N0  菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

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!]2kswM)m M(L]%a/d0  值得一提的是,菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此,建议每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

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/p8q4?p6\gH0  4、散寒发汗用紫苏叶

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*uazEy-CQ0  所谓的紫苏其实就是一种常见的蔬菜,并且紫苏一般是由叶、子、梗三类组合而成的,紫苏的叶子是属于温性的食物,叶子是具有驱寒、顺气、止咳的功效;

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y |0f(xe%yR~A!X0  紫苏子则主要是下气消痰、润肺;它的梗能和胃降气,治疗胃气上逆。若是冬季受凉感冒,出现怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通气、流鼻涕等症状,用紫苏叶散寒解表、发发汗,感冒能更快治愈。雲莱网络'vE:U n!EtN#Q

?}0c_ Bjs0  5、泡水比熬煮更有效

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!L:q d_$Ff0  很多人觉得中药煎水效果会更好,但紫苏叶却是个例外,因为它的药用部分主要是挥发物质,长时间熬制反而会破坏药效,所以用开水泡着喝效果更好。

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  患上风寒感冒后,抓几片紫苏叶(约15克)用开水泡几分钟当茶饮,不久就会感觉身上热了,然后会有微汗冒出,通常3~5天就能基本治愈。

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0T(M$bGC2\u V0  但是因为紫苏叶吃多了的话,是会严重的刺激人的胃肠蠕动的,所以说一般胃肠道不好的人在空腹的时候最好是不要食用的,您可以在您吃完饭之后在食用,或者是喝紫苏茶之前,可与先吃上几块饼干饱腹也是可以的。

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2cd @(x_sBr0雲莱网络F5i,IK"O8`&B Sb

'W,rc~.e#O?0  6、核桃葱姜药茶

qsdm)f({ n_/ZH&s0 雲莱网络Dmy+L B1F i`

  核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,主治感冒、发热、恶寒、头痛等。雲莱网络dmAA-g5O3V

\)f @JZ5D0t0  用法是将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,每日剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。雲莱网络 RB}7N S e

[)uRaC0  其原理是葱白发表、通阳,生姜辛温解表,均属辛温之品,含有较多的挥发油。雲莱网络;Qcb r4A1O&N

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  现代研究证实,葱白所含的挥发油中,主要成分为蒜素,它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用,核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用,共治风寒感冒。雲莱网络d'lgM?(N

i:V:v6qW'x%p0  7、桑菊杏仁药茶雲莱网络4Cu;akXh

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  桑叶、黄菊花、杏仁各10克,白砂糖适量,主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁,调入白砂糖,代茶饮。

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  其原理是桑叶性苦,味甘,入肺、肝经,能疏风清热,清肝明目。雲莱网络[_7xG\(iL

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  黄菊花性微寒,味甘、苦,入肝、肺经,功如桑叶,能解毒。雲莱网络8U2U)~-Vfw8jOI\b

TX3[r}m&s"a0  杏仁性微温,入肺、大肠经。

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  白砂糖甘寒凉润,共奏疏风清热,宣肺止咳之功。

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8a5Subm4WUJMwJ$~0  8、葱头姜片药茶雲莱网络#Sn3^)Exz*SNk

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  葱头10克,生姜3克,红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片,与红糖同放入砂锅,加水适量,煎沸10分钟。雲莱网络E*N H0@ QR%X!W_

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  取汁趁热饮用,饮后宜盖被取微汗。可发汗解表,主治外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。雲莱网络y@ Q"drQr{{a

!uG1xAbRn0  9、贯众板蓝根药茶雲莱网络 \mAGR3B(A$`

%Z9o;]` sx0  取贯众、板蓝根各30克,甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后,代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效,且清热解毒功效良好。雲莱网络[a+id's2xv

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%}ptGC e+Y L0  10、苍术贯仲药茶:雲莱网络o0Qdiyq/c.X?i

g/\y&v?cOy Z0  取苍术、贯仲各等份,预防流行性感冒。用法是将上述两味药共碾细末,用布包扎,每包30克,沸水冲泡,代茶频饮。其原理是苍术对感冒有预防作用,贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。

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  11、蒲公英药茶:雲莱网络n/Q*jP8WS` `

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  蒲公英20克,主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎,水煎,代茶饮,每日剂,连用3~5天。其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。

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(P_h.?W0  吃什么食物可以预防流感突袭

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  1.生大蒜雲莱网络*@ A5l$e-U3g'[

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Sj*L;Wq;j:j0  生大蒜不是只能当项链赶走吸血鬼而已,它还是赶走感冒病毒的超级食物!大蒜所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,生吃效果更佳,如果无法接受大蒜刺激的气味,那把它切成小块当成药丸般吞下也可以,如果你怕嘴巴还有难闻气味残留,那不妨在煮菜、煮汤时加点大蒜拌炒,也有助益。

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  2.洋葱雲莱网络9A|]D7Cw

;\ ?"]f6]JBV0  大蒜跟洋葱是好朋友,洋葱也富含蒜氨酸和大蒜素,生吃洋葱,虽然可能会辛辣得流泪,却可以帮助抵抗感冒病毒,其实洋葱不管凉拌或是炒熟都是很好搭配的食材,多吃一点无妨。雲莱网络#j#@{Z|X z

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  3.香料粉雲莱网络 U-HKXJk

/@'RU[9a0  姜黄粉、丁香粉、肉桂粉。其中的抗氧化物质是提升身体免疫力的好东西。像是印度自古就爱用多种香料烹煮食物,如果你已经出现发烧不适症状,推荐你一个妙方:1/2茶匙的肉桂粉、1/2茶匙的香菜访以及1/4茶匙的姜粉,泡成茶饮用,可以帮助降温、解决发烧问题喔!

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  4.莓果类雲莱网络I8Jt2@$^

;zwgo5br2t0  不管是草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓,他们都是抗氧化一哥一姐,其中更以蓝莓居首位,每天吃一份蓝莓(1/2杯或125毫升),不但对缓解感冒症状效果奇佳,它也是养颜美容的好水果,让你同时为皮肤进行冻龄保养!

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Om3Y;cL$a0  5.鸡汤雲莱网络G|C o ]+n^ K^

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I,[Mr A s6so0  科学家发现鸡汤对于疗癒感冒或或流感确实有效果,鸡汤中有可以抑制中性白血球活动、帮助身体免疫系统对发炎产生反应的成分;此外热热的鸡汤也有助于缓解鼻塞、减少鼻腔内细菌、病毒。除了靠天然食材补充元气,适度的运动也是帮助身体赶走病毒的方式,感冒症状较为和缓后,可以进行健走、慢跑等活动促进身体排汗,并多补充水分,从内而外驱逐病毒。

m#]s YQh4N;~N8C#Y0 雲莱网络?x4L:O~Q

  感冒不能吃什么雲莱网络;Q&XD2KBey

K%g,Smy_(tq7b,K1AC0  1、甜食雲莱网络|5Sf,B{9`([c2c

Xd0C7`k r0  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。雲莱网络 sF9vPB,s[

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  2、高盐食物

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  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

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KCA |LI0  3、粗纤维食物雲莱网络!b*rp/\7X s

yV:Q9U-jl"kD0  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

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F9QZ1dT0  4、辛热食物雲莱网络^[#[_\})w c]e

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  辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

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n R-S:m$A+[$]0  5、浓茶、浓咖啡雲莱网络4@u6G O!U+T

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  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

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  6、烧烤煎炸之品

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3J.U9YF$N6X*F/B0  烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

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