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春季易感冒以茶代药 春季如何预防感冒

q.DTD.@oH`0  春季气温变化快,身体不好的人就特别容易感冒,有时候吃太多的药对身体也不好,其实春季多喝这些茶可以有效地治疗和预防感冒,那么春季吃什么可以治疗感冒呢?一起来看看吧。雲莱网络b@b`S g

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  1、丹麦花果茶治感冒养容颜雲莱网络fc*ez}O!j;_+n

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  丹麦的花果茶是由水果搭配花卉精制而成的,据说已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡,但对丹麦人来说,花果茶是他们饮食生活中重要的部分,不但丹麦老人和儿童喜欢喝,丹麦妇女也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。

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@8M$b(f Uzu~0  丹麦花果茶含有大量维生素C,而且其中的各种水果和花卉各具特性。

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&Kb/]H(u[ c0  2、生姜抗衰老护心脏治感冒雲莱网络0@ER^)U:x

m2lk!a$dp8B-CoV0  生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:饭不香,吃生姜。雲莱网络(i R6[Xbl-myJ-Z%O

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  3、每天喝杯菠萝汁可有效预防感冒

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XK}} A'Su0  据报道,营养学家现在又发现美味的菠萝不仅可以减肥美容,而且还可以有效预防感冒。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

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  菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。雲莱网络%E0JF4h!^Exj7B

*^ s y ~;X)\"@A0  值得一提的是,菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此,建议每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

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atz3sk x(X0  4、散寒发汗用紫苏叶

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oU hT5q4aO ^$rD0  所谓的紫苏其实就是一种常见的蔬菜,并且紫苏一般是由叶、子、梗三类组合而成的,紫苏的叶子是属于温性的食物,叶子是具有驱寒、顺气、止咳的功效;

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9t:l2Yv?6C0  紫苏子则主要是下气消痰、润肺;它的梗能和胃降气,治疗胃气上逆。若是冬季受凉感冒,出现怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通气、流鼻涕等症状,用紫苏叶散寒解表、发发汗,感冒能更快治愈。

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b\`9]-oi(AX-?T0  5、泡水比熬煮更有效

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  很多人觉得中药煎水效果会更好,但紫苏叶却是个例外,因为它的药用部分主要是挥发物质,长时间熬制反而会破坏药效,所以用开水泡着喝效果更好。

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b"\,o#D|O9u@ L|Y0  患上风寒感冒后,抓几片紫苏叶(约15克)用开水泡几分钟当茶饮,不久就会感觉身上热了,然后会有微汗冒出,通常3~5天就能基本治愈。雲莱网络/d.y }t7i}*Hpg

o b.S/L4g0  但是因为紫苏叶吃多了的话,是会严重的刺激人的胃肠蠕动的,所以说一般胃肠道不好的人在空腹的时候最好是不要食用的,您可以在您吃完饭之后在食用,或者是喝紫苏茶之前,可与先吃上几块饼干饱腹也是可以的。雲莱网络`JH e(WV6Py#d

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  6、核桃葱姜药茶

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"X1p@[_9X6K3GR0  核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,主治感冒、发热、恶寒、头痛等。雲莱网络!GE3@N{(gP

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  用法是将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,每日剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。

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  其原理是葱白发表、通阳,生姜辛温解表,均属辛温之品,含有较多的挥发油。雲莱网络}-z*RsvO

4G` CiQ0  现代研究证实,葱白所含的挥发油中,主要成分为蒜素,它对葡萄球菌、痢疾杆菌及链球菌有抑制作用,核桃仁以滋补肺肾、配合生姜加强其作用,共治风寒感冒。雲莱网络 y1HL'r!RhGA HD

(oCR2n_7Kqf#m0  7、桑菊杏仁药茶雲莱网络 g4q3O J!r7`K;LOs

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  桑叶、黄菊花、杏仁各10克,白砂糖适量,主治感冒咳嗽。用法是将上述三味药共煎取汁,调入白砂糖,代茶饮。雲莱网络J6f8O.}`&]

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  其原理是桑叶性苦,味甘,入肺、肝经,能疏风清热,清肝明目。

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  黄菊花性微寒,味甘、苦,入肝、肺经,功如桑叶,能解毒。雲莱网络*hR&n"?WM1V:{X!t

E\ g-QMb!u9J%s:k#}0  杏仁性微温,入肺、大肠经。雲莱网络[/f Jgf?s2Y,_

Z7O o ?\8_0  白砂糖甘寒凉润,共奏疏风清热,宣肺止咳之功。雲莱网络s UZ'Gs?

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  8、葱头姜片药茶

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  葱头10克,生姜3克,红糖适量。将葱头、生姜洗净及切片,与红糖同放入砂锅,加水适量,煎沸10分钟。雲莱网络oS M7Hp,h E

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  取汁趁热饮用,饮后宜盖被取微汗。可发汗解表,主治外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。

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  9、贯众板蓝根药茶

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;J^ d"^"n*w0  取贯众、板蓝根各30克,甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后,代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效,且清热解毒功效良好。

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B F|A k.RLcX0  10、苍术贯仲药茶:雲莱网络pvkq&@$MH,y6~n

N2?3wc d/WyW:y0  取苍术、贯仲各等份,预防流行性感冒。用法是将上述两味药共碾细末,用布包扎,每包30克,沸水冲泡,代茶频饮。其原理是苍术对感冒有预防作用,贯仲煎剂对各种流行性感冒病毒有抑制作用。

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3pNXF`Be~0  11、蒲公英药茶:

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.\q J&RN0a0  蒲公英20克,主治病毒性、流行性感冒。用法是将开花前的蒲公英晒干切碎,水煎,代茶饮,每日剂,连用3~5天。其原理是蒲公英水煎剂对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用,对流行性感冒病毒有一定的治疗作用。

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  吃什么食物可以预防流感突袭雲莱网络*^dP"rV En&N

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  1.生大蒜

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  生大蒜不是只能当项链赶走吸血鬼而已,它还是赶走感冒病毒的超级食物!大蒜所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,生吃效果更佳,如果无法接受大蒜刺激的气味,那把它切成小块当成药丸般吞下也可以,如果你怕嘴巴还有难闻气味残留,那不妨在煮菜、煮汤时加点大蒜拌炒,也有助益。

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  2.洋葱

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  大蒜跟洋葱是好朋友,洋葱也富含蒜氨酸和大蒜素,生吃洋葱,虽然可能会辛辣得流泪,却可以帮助抵抗感冒病毒,其实洋葱不管凉拌或是炒熟都是很好搭配的食材,多吃一点无妨。

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  3.香料粉

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  姜黄粉、丁香粉、肉桂粉。其中的抗氧化物质是提升身体免疫力的好东西。像是印度自古就爱用多种香料烹煮食物,如果你已经出现发烧不适症状,推荐你一个妙方:1/2茶匙的肉桂粉、1/2茶匙的香菜访以及1/4茶匙的姜粉,泡成茶饮用,可以帮助降温、解决发烧问题喔!

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  4.莓果类雲莱网络Ik"G'o$E

O VR.FbOb0o0  不管是草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓,他们都是抗氧化一哥一姐,其中更以蓝莓居首位,每天吃一份蓝莓(1/2杯或125毫升),不但对缓解感冒症状效果奇佳,它也是养颜美容的好水果,让你同时为皮肤进行冻龄保养!雲莱网络w3`~7M[E

)A*`og"H `!q i0  5.鸡汤雲莱网络't#QQ!X1X;A+~6DH

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t,C;Pe ma3@0  科学家发现鸡汤对于疗癒感冒或或流感确实有效果,鸡汤中有可以抑制中性白血球活动、帮助身体免疫系统对发炎产生反应的成分;此外热热的鸡汤也有助于缓解鼻塞、减少鼻腔内细菌、病毒。除了靠天然食材补充元气,适度的运动也是帮助身体赶走病毒的方式,感冒症状较为和缓后,可以进行健走、慢跑等活动促进身体排汗,并多补充水分,从内而外驱逐病毒。

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  1、甜食

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#^;W O A&~m#wIn&y:n0  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。雲莱网络!TG_)n$MVlJ_L

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  2、高盐食物

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  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。雲莱网络e_j"J$h h WX

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9cD']3qV L)Z p}P0  3、粗纤维食物

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S ]O^"J0  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。雲莱网络K8@y/{D3N;k7R

/x I+d3`r%p8H"\,Mid0  4、辛热食物

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  辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。雲莱网络$l8y$E'x$y*w2o

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  5、浓茶、浓咖啡

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9KCF+U%dbcX {5kL0  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。雲莱网络1GN-j"\^h)N

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  6、烧烤煎炸之品雲莱网络$^/_$q-X B&sg6f A R!|

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  烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

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