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怎么能延缓衰老 女人按摩身体3部位能延缓衰老

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  怎么能延缓衰老?这是很多朋友应当知道的问题,对于女性的健康来说也有着极大的作用。那么,怎么能延缓衰老呢?女性按摩哪些部位能抗衰老?雲莱网络 @5t9lU U"j+^H0n9`A

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  一、按摩哪些部位能嫩肤抗皱

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SV(N5c)?U/mK H#ht0  1、脸部

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o(RGj[9a A)o fO0  女人衰老最大的体现便是脸部的皱纹,而经常对脸部进行按摩则能很好的促进脸部的血液循环,这对于改善脸部肌肉松弛、维持弹性发挥重要的作用。雲莱网络,y?hZ6d_ wC;_t:@

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  在对脸部进行按摩的时候也是有一定注意事项的,一定要顺着脸部的轮廓方向按揉,以此能起到较好的提拉、紧致的效果,而不是胡乱的对脸部进行按摩,一般以脸部有一定热力感觉出现便可。雲莱网络0} } EQp^ b#C

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@Q.k `E6B!w0  另外在按摩脸部的时候手部的力度一定不能过重,因为脸部肌肤比较薄,手用力过大则易加深皱纹产生。

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}Vv*G8_0  2、头部

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  对于女性而言,一头乌黑亮丽的秀发绝对是美丽的象征,而发是血之余,在头部上还隐藏诸多重要的穴位,经常对头部进行按摩还能很好的对头部穴位产生良好的刺激,对于改善毛囊的末梢血管有不错的调节,从而能使得头皮得到更加充足血液的滋养,这对于乌发、防脱是极好的。雲莱网络Y1qwIqP*WM`

x(O"Y{VR0  所以,没事的时候,尤其是感到疲劳的时候,便可以停下手中的工作,试着对头部进行一个按摩。但是,在对头部进行按摩的时候,手部的力度一定不能过重,以免对头部的神经系统产生不良的损伤。

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  3、腿部雲莱网络(A1`8|g"T/SV G~

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  在腿部上隐藏了诸多重要的穴位和经络,经常对让腿部进行按摩则能很好的促进全身气血的有利运行,另外,腿素有人体第二心脏的美称,人老腿先衰,所以做好腿部的保健事项尤为重要。

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  在对腿部进行按摩的时候,能促进下半身的气血运行,使得距离心脏最远的脚部能得到更加充盈气血的供给。

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  另外,现在的很多女性在日常工作的时候多处于一个长期久坐的状态,而经常久坐不仅会使身体处于一个疲累的状态,同时长时间坐立弯曲也是诱发便秘的罪魁祸首。而肠道有毒素则是加速衰老的主要因素。雲莱网络/X'M VH;_

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  所以说日常在对腿部进行按摩保健的同时,也许纠正纠正这个不良的习惯,如果是因为工作所需,那也需要定期站起来走动一下,也是缓解腿部疲劳的有效方法。

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  二、女人吃什么能抗衰雲莱网络3G'd\@3m;l oW

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  1、石榴

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2D$u O.`5a1c0  石榴是一种很常见的水果,在石榴中含有十分丰富的营养素,其中石榴中含有丰富的水溶性膳食纤维,这种物质被人体摄取之后能很好的促进肠道的蠕动,使得堆积在肠道中的宿便能快速的排出体外,大大减轻了宿便对肌肤所造成的危害。雲莱网络&W,t4\S0kb0]

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  另外在石榴中还含有大量的维生素C、多酚类物质,这些成分本身就具有一定的延缓衰老的作用。所以在日常便可以多吃点石榴来进行抗衰。

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  2、豆浆雲莱网络`0q&o8q'_Eu

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  女性要想更好的延缓衰老,就一定要增加大豆类食物的摄取,其中豆浆便是佳选。因为多喝豆浆能对雌性激素产生良好的调节,这也是起到延缓衰老的重要因素。尤其是步入25岁以后的女性,更应注重。雲莱网络;?8p'Eb,lWB#w

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?8~d E Qq-R3Y1U0  三、延缓衰老的方法

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y7b7{7Y.tk{ `0  1、保证充足的睡眠

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u`jja}V0  人们常会说,美人们都是睡出来的,这句话的确如此,一个优质且充足的睡眠对于女性抗衰来说是相当重要的,所以说要想更好的延缓衰老,在日常一定要保证一个充足的睡眠习惯,不要熬夜。雲莱网络T1jS _$^J*mW

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x:oHoa3T(F0  怎么能延缓衰老

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TX*\/S C T l0  2、适度运动

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  坚持运动不仅是增强体质的好方法,同时也是延缓衰老的重要途径。因为在运动的过程中能很好的促进全身气血的运行以及新陈代谢,从而使得肌肤能得到更加充足气血的滋养,从而使得肌肤从内而外透露出红润的光泽。

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p2d){Wq ID0  结语:上文中小编向大家介绍了,女性经常按摩脸部、头部、腿部所能起到极好的抗衰的作用,希望各位爱美的女性在日常不妨试一试此方法,相信一定能起到不错的抗衰作用,让你体验一把花点时间和精力就能收获完美的嫩肤抗衰效果。雲莱网络~i\DWV

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