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女人吃生姜的好处 生姜的多种营养价值

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女人吃生姜的好处有哪些?生姜是我们生活中很常见的一种食材,生姜的营养价值也很高,那你知道女人吃生姜的好处吗?下面就来告诉大家女人吃生姜的好处究竟有哪些。雲莱网络5?#L%A%\JH

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1、矫味解毒

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n*z+nI"i;[(g0鲜姜是重要的调料,因为其味清辣,只将食物的异味挥发散尽,而不会将食品混成辣味,所以适宜作为劳菜,尤其是海鲜、水产类腥味菜肴的矫味品。另外,鲜姜具有杀菌解毒的功效,与食物同吃可以避免一些毒素的吸收,出现的不适症状也可以借此缓解。

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+A'N3d4{+rGu4t02、增进食欲雲莱网络m bo }V.o(|g@

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姜里含有的姜V素能刺激甜头的味觉神经和胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。雲莱网络2x[;~ w;T}

f+bzIP Xf03、镇静、催眠

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a jG5{P*A:sX!_0姜的另一个重要功效就是镇静兴奋神经和促进睡眠,所以适当多吃一些姜,会让你拥有香美的睡眠。

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Gg!FN*?vvp"p8f04、抗肿瘤

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姜能抑制癌细胞增殖,还能增强其他抗肿瘤药物的效用,日常生活中,我们都不要忽略姜的这些重要作用。

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5、抗溃疡

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姜可以保护胃黏膜,使肠张力、节律及蠕动增加,使胃蛋白酶和多种酶的作用减弱,脂肪分解酶作用增强,可用来治疗溃疡病。雲莱网络9j l j Z^8g

7`!WtAaVe6\7Hq06、兴奋循环和呼吸系统雲莱网络wY$pq4C/Z!vdQg%?

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多食姜可兴奋血管运动中枢及呼吸中枢,增加心脏收缩力和延长心脏收缩的持续时间。雲莱网络O{p3mM T-C0\j

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7、抗病原微生物雲莱网络8ig N&[{t+Df

}s`b ae[-MX0对各种球菌、杆菌有抑制作用,并可以杀灭软体动物和血吸虫等寄生虫。雲莱网络H-n{&e1{DC

;c^%T"w#jkP%j7N7e08、保肝利胆雲莱网络+k!M%G yHS-i,W.liu

Vr8`'U7Y"l `%Q3b6F0姜具有利胆抗肝细胞损害的作用,所以多吃姜可以增强肝胆的功能。

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B.X8A(]tR09、降血脂雲莱网络J~7z!ap[N

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姜能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞。

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10、抗血小板聚集

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姜对血小板异常聚集有显著抑制作用,可帮助用来治疗脑血栓等疾病。雲莱网络U"Bu ?,^9F%V

^?-I E}Ky6J,?011、抗过敏雲莱网络5D;rM'rupt

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姜能防止过敏性休克和预防某些鱼类蛋白质引起的荨麻疹,因此,为了降低发生过敏的风险,烹调鱼类食物时应适当多放些姜。

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12、抗氧化雲莱网络.q?0\:t!E g^,a

Ck @6pe4g.^5u-z0姜能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复,并可延缓机体的衰老变化;所以,想要让青春永驻,也要多食姜呦。

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8U2Y,k8U7cq013、驱风散寒、解热镇痛

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姜含有很多挥发油万分主要为姜V素、姜烯酮、姜酮等,具有发汗散寒的作用。在天气变换时偶而受风着凉,出现流鼻涕、怕冷、发热咳嗽吐痰的呼吸道症状,或者头疼头晕、四肢发冷疼痛的躯体症状还有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状时,在饮食中加些姜,可驱风散寒缓解不适并防止疾病向更深一步发展。雲莱网络 h0Qo,Y5[Z f.W

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生姜的多种营养价值雲莱网络*LOt zV*M5M B$t

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1、每100克生姜含热量42.00大卡(175千焦)。雲莱网络(j3t$D&|ny[.d

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2、姜的营养成分和葱蒜相似,同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质,并含有植物抗菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。雲莱网络W0o3g5l%l

xx_Jh/vb03、生姜还含有较多的挥发油,挥发油主要成分为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等。

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4、生姜又含辣味成分姜辣素,分解生成姜酮、姜烯酮等。雲莱网络}^Nx5x7r:ke0P'dS Aiq

[(Tcb;T8[,y_5v05、此外,生姜还含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。雲莱网络6a]X!h yHzj(u

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女人吃黑莓的好处

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1、护眼

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黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。

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(W n5^'a!g4Vh02、预防胎儿畸型雲莱网络F LQ#C ^

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黑莓中有大量的叶酸存在,这种物质是孕妇必须的一种重要成分,它对胎儿的发育特别有利,可以减少畸型儿的出现。

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G9na#dyr+k&QPB0雲莱网络(R2f2d*B"V'qOuT;h*xI

'j3j Q`[03、壮骨雲莱网络Sy`!m6hP d,~

8wD'C*B9B5X@w&l0黑莓是微量元素锰的极佳食物来源,一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。专家表示,锰有助于人体形成结缔组织,对强壮骨骼至关重要。

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L(^v K n/b0Bq04、健脑

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黑莓肉可以帮助缓解脑部压力过大的问题,黑莓肉单吃和核桃一样,可以帮助自己强身补脑,黑莓的补脑效果强,是非常适合脑力活动者吃的滋补品。

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5、愈合伤口雲莱网络lcX8A4Z

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黑莓富含单宁酸,专家表示黑莓有助于拉紧皮肤组织,收缩血管,减少出血量。传统医药中,黑莓是一种伤口愈合药。雲莱网络7d;J}cf3K8A

rH jY pX+h#g/w7UK06、抗癌

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4f9_t,\V;V1i5F8I0黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现,花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物,可有效治疗皮肤癌和肺癌。雲莱网络 t5^ CO_8_[%HL/H

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