你的位置:雲莱网络 >> 妈妈 & 宝宝 >> 母婴健康 >> 详细内容 在线投稿

宝宝秋季吃什么好 宝宝饮食全攻略

Fv;uwSpx%p0  宝宝秋季吃什么好呢?秋季虽说不是很冷,但对于抵抗力比较弱的宝宝来书,秋季是一个比较有威胁的时节。那么,宝宝秋季吃什么好呢,吃什么可以提高宝宝的抵抗力呢?今天小编将为大家解决宝宝秋季吃什么好这个问题,下面是宝宝饮食的全攻略哦,宝妈们不要错过咯!雲莱网络(aU'e)O"H)F4q?w5Q

\9F Uf ]t0  宝宝秋季吃什么好雲莱网络4N.Ti%p nm6f#@

雲莱网络vYEn7i

  人们都说吃药吃保健品还不如吃食物来进补,既然秋天是滋补养生的好时机,那么不如来食疗吧,吃对食物不仅能提高宝宝的免疫力,还能进补身体,让身体更健壮、更健康。接下来的几款营养食谱可以帮助宝宝提高孩子的抵抗力哦!雲莱网络up?uueO

雲莱网络(s#V;Q0Uu&@tj

  宝宝饮食全攻略

Q_0cd*U5? `S0 雲莱网络:o3I1e&Y1q@.P D0s

雲莱网络zP S#?*z

雲莱网络R i&gc;}@

  营养主食:雲莱网络5q7KB)q0r0Z#ht

9}J9J4S!v Tx0  小米粥雲莱网络DZ#c.|.B'^+MJX+@

雲莱网络g|?4w z:G.R"P

  小米的营养不可小看,而且具有健脾和胃的作用,脾胃虚弱的人可以多吃些,小米还对腹泻、呕吐、消化不良等症状有很好的缓解作用,当孩子拉肚子时,可把小米炒过以后再用水煮,宝宝消化不良或是呕吐时,可把小米熬成粥喝,但有一点,不宜煮的太稀薄。

;_[}*e Y)l}X3_ I,m0

7l1z;p\!f#R5R&Z0  小米可单独熬煮,也能加大枣、豆类等各种营养品,所以说小米粥特别适合给宝宝吃,而且很有营养。雲莱网络[LJ1c I%Qi2}

雲莱网络i*TZj!Z;yz'~j

v(@4cL&~ b9FK0 雲莱网络wn K3`0dM!sox-L

  西红柿虾仁疙瘩汤雲莱网络R cd/ei3v [5{~

雲莱网络#Y4_Fli(RSE/t+s8[

  这款食谱可是我家小不点最爱吃的哦,每天必吃一次,超有营养的,西红柿的营养价值很高,有健胃消食、清热解毒的功效,虾仁是非常美味的海鲜之一,蛋白质的含量很高,鱼、蛋、奶所含的蛋白质食量都没有虾仁多,下面来看看这道西红柿虾仁疙瘩汤的做法吧。

1O AnH"e q!^ I1| B0

KB*E!Yu1Ft0  材料:西红柿、虾仁、油菜、鸡蛋雲莱网络t"YE0T!S`9l

雲莱网络*F0h f!`l9Bo

  做法:

9Q.M&Z$d*|[R`0

aY$f YNl4B rko0  1. 西红柿洗干净切成块,虾仁清洗干净切好。雲莱网络*H [ k c bd0p Od H

雲莱网络YjV7sfR6p~

  2. 鸡蛋打散加少量盐。雲莱网络G;@&n"N%K |(s a

Pj([ keVW0  3. 油菜用盐水浸泡15分钟后洗干净,切成丝。

-aF;T.A#|U)u7~*a0

C-v"q&kpoblE'r8x0  4. 面粉些许,加少量水搅成颗粒很小的疙瘩都可以。雲莱网络a}X Rs(l(ZN

\M7I l0Ki@8h)K0  5. 锅烧热后加入适量的花生油,加入蒜和姜爆香。雲莱网络/m2[(I/Hr0M

4Y&b b Kpy\#w)Js0  6. 把切好的西红柿和虾仁放在锅里翻炒,加入适量的盐。

`B&ha|)J+x0

$L^7T8_p#|}0

2~iK-a;NE j_0 雲莱网络u2O N0gZ/p9v

  7. 放入约2碗水后大火烧开。雲莱网络%po5]O%NAo

$]S\^p8tWi"]0  8. 水开后倒入搅拌好的面疙瘩,用勺子搅拌一下,以免结块。雲莱网络Q(~Pa3`!K.Sz;^$\ b

Fw}9nv@ a0  9. 在一部分疙瘩浮起来的时候,就把事先打散的蛋液淋到锅里,成蛋花。

kX!g |d9`0 雲莱网络&QRE#`+{#fB\-B3N:]

  10. 蛋花好后,再加入切好的油菜丝,自己先尝一下味道如何,根据口味适当加一些调料,大概煮1分钟后美味的疙瘩汤就出锅了。雲莱网络^jQOe-Z6p

m'_m IV ]8B0雲莱网络 sn!F VTrq#}Az

QRt9l6k#Fc0  这款食谱既然营养有美味,很适合孩子吃,而且超有营养的。

#f}%fz.K$HL*z1}?0 雲莱网络 c,Ii{6Hx0G+I

  鸡蛋虾仁水饺

2F6opr+ho"Ev0

n`8V EQ&U&v0  做法:虾仁洗干净切成末,鸡蛋打散放在蔬菜中,这个蔬菜可以是很多种,比如说白菜、北瓜等,看你自己的搭配和选择,然后把这些加入调料,搅拌,这样饺子馅就出来了,再和好面,把面做成饺子皮,如果不会做饺子皮没关系,外面有现成的饺子皮可以买的到,然后把馅包到皮里,记得要捏紧哦,不然煮的时候馅会跑出来,等包好后,锅里加水,烧开,然后把包好的饺子放进去煮,大概5分钟左右可以试吃下,饺子就可以出锅了,当然如果不想吃水煮的,可以把饺子直接包好后来蒸,这就是蒸饺了,非常好吃哦。

s_!^)pEN}0 雲莱网络's]~J(Kr-w t

  营养辅食:雲莱网络1E%q y1}@3m] Sir

2D|0`P8~|)m5C(W0  1、 牛奶(婴儿配方奶粉)

A0H7H\MB2V0 雲莱网络Q-FT-a8lQ$D o2e

  很多父母都觉得小孩子到一周岁以后就可以不喝牛奶了,觉得只要吃饭就够了,但是婴儿配方奶粉是根据婴儿身体的需要来的,婴儿到每个年龄阶段所需要的营养不同,随着年龄的增长,虽然说食物可以满足身体的一些营养需求,但是还不够全面,所以这个时候如果搭配上牛奶的话,那营养就会更充分,孩子会更健康。

Oy.V+\KkoM0

g*M1}$K v0  婴儿配方奶粉是按科学的比例来满足宝宝的营养需求,很多家长就问了那小孩子喝我们平时喝的牛奶不行吗?我们平时喝的牛奶跟婴儿奶粉是不同的,再说,宝宝是不适宜喝纯牛奶的,一个是宝宝不容易吸收,还有就是纯牛奶的营养比较单一,如果经常喝纯牛奶,会造成宝宝营养不均衡,配方奶粉一般都会适量的添加宝宝身体所需的微量元素,这些纯牛奶是没有的。雲莱网络uk9v S3Z?~Nq%]\

雲莱网络[8rD!Fe7h7CM%UB

?0km)Oj6n!Y.X0 雲莱网络z,AbE2`0ZD@

  2、 水果雲莱网络Y(EabH

3G,v[uE^.{'z,`0  秋季的时令水果有很多,水果的营养价值很高,秋季多吃些水果,对宝宝的健康有所帮助,秋季给宝宝吃的水果有:雲莱网络w H(JOv

雲莱网络H#znIv$r[

  苹果:苹果是一年四季都适合吃的水果,苹果是中性水果,所以家长不用担心偏寒或偏凉,可以直接吃,或是榨成苹果汁喝。

,n ff'Ss6?|G0 雲莱网络`)] DB1z4f

  梨:梨偏寒,所以宝宝不宜多吃,每天1个就可以。

U_~ Ft D4F0

gZ4oOsUs*t#{0  甘蔗:甘蔗是南方水果,宝宝如果吃的话每天最好不超过50克,因为甘蔗含的糖分太高,不宜多吃。雲莱网络:On!mA7c$i

0y]$Bn iQh.@$K$r0雲莱网络6v!~4aQ&G g4`n

雲莱网络-hk6o~ V.K

  柿子:秋季是吃柿子的季节,吃柿子的好处有很多,但是禁忌也不少,所以宝宝吃的话,每次吃1个即可。雲莱网络G9k4O} j2K0[ T?

雲莱网络'u.^I1tp7Uz

  香蕉:香蕉很多人喜欢吃,香蕉功效也不少,宝宝吃了可以清肠胃,有便秘的小宝宝吃香蕉还能缓解便秘哦!所以宝宝可以放心吃,每天吃1-2根即可。雲莱网络"Z.dv'Q\$B7@

*afAW{j0  3、 蔬菜

qNd)sG&l4q0 雲莱网络8tGnmaSfu\

  宝宝秋季适宜吃的蔬菜有:菜花、芋头、秋藕、萝卜、银耳,这些蔬菜可以满足宝宝对营养的需求,让宝宝更健康哦,所以妈咪们不要错过。雲莱网络(}"n5TVN{5?l,p&MM

-y%B yNz0  结语:秋天宝宝吃什么好?这些食谱、水果和蔬菜对宝宝的健康非常有帮助,妈咪们在家里可以尝试做给宝宝吃哦!

)`e| kkx2~s N,|0
上一篇 下一篇
【已经有51人表态】
13票
感动
7票
同情
6票
无聊
6票
愤怒
5票
搞笑
6票
难过
4票
高兴
4票
路过
发表评论
换一张

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点或证实其描述。

查看全部回复【已有0位网友发表了看法】