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胸部不缩水的美丽秘密

E]i_4U8[:YS2k.o0  丰满的胸部是女性身体最美的曲线,大小并不是最高的评判标准。在减肥的时候,如何不让胸部缩水也是很多女性最关心的问题。今天小编为你介绍10种丰胸方法,下面为你详细解答。雲莱网络 @ t}ci*RD

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  1、夹书丰胸雲莱网络-DS~hs6\f

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  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。雲莱网络3Z#^F} W'f"h%P6V

P{-d9t e"i:m\O0  成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

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  专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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  2、催眠丰胸雲莱网络8S ?3m SL ]hLCN

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  招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

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kp@w3NrQ$F;Y0  成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。雲莱网络8o0b)[)d6c

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KRd @;M Q+_0z0  3、呼吸丰胸雲莱网络2eU2a5k0i

0R&u*c:K+Wu0Z0  招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。雲莱网络x Y5j(Q4|

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  成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

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yu8HP)W~Jt0  4、青木瓜丰胸

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  招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。雲莱网络}?,[g \d{

'vr$Z fi/G2hk8H-l0  成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

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O!U#w4NV0  5、酪梨丰胸雲莱网络0vZWL Z{9G

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  招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

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d2wUxXI$f7F PG1N W0  成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

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%q]e4L0?~0  6、酒酿丰胸雲莱网络 C[cOc-vj!A

P#^KLI*y0  招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。雲莱网络S ^$?9qwg

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  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。雲莱网络1wi4nz/a~/Ej]$u

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  7、药膳丰胸雲莱网络|!R9NR&L^7y6G

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  招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

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.h,ahTs B&bg8i Z0  成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。雲莱网络K5p"r6]\.[

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V,B8NC}@ Hp(\0  8、强化天然Bra雲莱网络c+YR+R!Yu.Ze4V

R1`+] sIW0  招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。雲莱网络d%I-F0w4_tN~,m

}0]i(wn2?0  成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。雲莱网络h*Ee {{f _

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Vd6c_\Y0  9、巧择3种精油

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+|Bk:I"J0  招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

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  成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。

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  10、穴位针灸按摩雲莱网络+ng#x5bhp*X&I!@

E%T4qF8tQ*Zv(_0  招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。

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  成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩 或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。雲莱网络 P&N&X@t5Ah#Dg

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